Como fazer seu bebê durmir bem...

        Os bebês que se alimentam bem geralmente dormem melhor por várias razões. Aqui estão algumas explicações possíveis:

1. Satisfação das necessidades nutricionais: Quando um bebê é alimentado com uma dieta equilibrada e adequada para sua idade, ele recebe os nutrientes necessários para seu crescimento e desenvolvimento. Isso pode contribuir para um maior conforto e saciedade, o que facilita o sono.
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2. Melhor digestão: Bebês que são alimentados com uma dieta adequada tendem a ter uma digestão mais eficiente. Isso significa que eles experimentam menos desconforto gastrointestinal, como cólicas ou refluxo, que podem interferir no sono.
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3. Regulação do açúcar no sangue: Uma alimentação adequada ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue do bebê. Quando os níveis de açúcar estão equilibrados, o bebê é menos propenso a experimentar flutuações que possam afetar seu sono.


4. Ritmo alimentar regular: Bebês que seguem um padrão de alimentação regular têm uma rotina mais previsível. Isso permite que eles desenvolvam um ritmo de sono consistente, o que pode resultar em um sono mais tranquilo e prolongado.
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5. Conforto emocional: A alimentação adequada também contribui para o conforto emocional do bebê. Quando eles são alimentados adequadamente, sentem-se nutridos, seguros e amados. Isso pode ajudá-los a se acalmar e relaxar antes de dormir.

    

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    No entanto, é importante observar que cada bebê é único e pode ter suas próprias necessidades e padrões de sono. Nem todos os bebês que se alimentam bem necessariamente dormem melhor, e vice-versa. O sono dos bebês também é influenciado por outros fatores, como a criação de uma rotina de sono adequada, um ambiente tranquilo e confortável, entre outros.

Fonte: (American Academy of Pediatrics) e a Organização Mundial da Saúde (OMS)
"The Baby Sleep Book: The Complete Guide to a Good Night's Rest for the Whole Family" por William Sears, Robert Sears, James Sears e Martha Sears. "Solve Your Child's Sleep Problems" por Richard Ferber. "Healthy Sleep Habits, Happy Child" por Marc Weissbluth."The Science of Mom: A Research-Based Guide to Your Baby's First Year" por Alice Callahan."The Baby Whisperer Solves All Your Problems: Sleeping, Feeding, and Behavior--Beyond the Basics" por Tracy Hogg e Melinda Blau. "NurtureShock: New Thinking About Children" por Po Bronson e Ashley Merryman. "The Happiest Baby on the Block" por Harvey Karp.